長女の場合ですが、いくつかトリガーがわかってきました。

主に学校での事です。

授業中、先生の言っている意味ができない時。

▶️これはASDの特徴の一つでもあるようなのですが、言われている事が複雑だと理解するのが難しいようです。画像で説明されたり、個人で説明されると理解しやすいようです。

先生にキツイ口調で何かを言われた時。

▶️　これは相手の感情を読むのが苦手な事と、そこまで気にしなくてもいい事かもしれない事を聞き流す事ができない特質からきているようです。

複数の友達といる時

▶️これも相手の感情を読むのが苦手なところに関係しているのかもしれません。大勢のグループにいると疲れてしまうようです。

これらがトリガーになって感情を抑えられない時は保健室に行っています。

あとはカウンセリングの先生から、気持ちが抑え切れなくなる前の対処法を習っていて、それができる時は自分で実行しているようです。